운동7 양순이의 여드름 극복기 2탄 양순이 여드름극복기1탄에 이어 2탄을 가져왔어요 :) 한 번에 갑자기 여드름이 씻읏듯이 좋아질 수는 없겠지만 식습관이나 생활습관을 조금씩 바꿔보는 건 분명 도움이 될꺼에요. 호르몬 때문에 그냥 포기하고만 있기에는 여드름이라는 염증은 우리 삶에 너무 큰 부정적인 영향을 준다는 것을 잘 알고 있어요. 겪어본 사람만 아는 고통이죠. 그래도 언젠가 저 양순이처럼 나이가 들어가게 되면 저절로 없어지게 될꺼에요. 그래도 꾸준히 피부과에 가서 약을타거나 주사를 맞는 것을 추천드려요. 2탄 이어서 시작할께요 ! 4. 얼굴에 손 안대기저는 어렸을 적부터 여드름으로 피부과에 많이 다녔는데요. 그 때 마다 의사선생님이 공통적으로 하시는 말씀은 얼굴에 손을 갖다대지말라는 얘기를 많이 들었어요. 생각보다 무의식중에 얼굴에 손.. 2024. 10. 22. 양순이의 여드름 극복기 1탄 안녕하세요. 오늘은 저의 여드름 극복기에 대한 포스팅입니다. 저는 20대 초중반까지만 해도 여드름 피부였습니다. 사실 여드름 피부라는게 있겠냐만은 확실히 친구들을 보면 음식이나 생활습관 상관없이 여드름 한 톨 없이 깨끗한 피부를 자랑하는 인간들이 있는 것을 보면 여드름성 피부가 확실히 존재한다고 생각합니다. 저는 생리 전후로는 지금도 얼굴에 트러블이 나기도 하고 20대 초중반에 식습관이 조금만 흐뜨러져도 거의 한 달중 3주 이상을 티존부위에 왕 여드름이 있었구요, 아르바이트로 공장 주야간을 들어갈 때에는 갑자기 변한 환경탓인지 얼굴 전체를 다 여드름으로 뒤집어 씐적이 있기도 합니다. 물론 저희 모계쪽도 여드름성 피부라 유전의 영향이 거의 없진 않을 것 같아요. 지금은 슬프게도 나이가 들어서인지 여드름이.. 2024. 10. 21. 알레르기 비염과 함께 살아가는 일상 안녕하세요 오늘은 저의 비염퇴치기(?) 좀 더 자세히 말하면 살아가는 동안 비염을 완전히 없앴다!라고 말할 수 있으면 좋겠다만 비염은 생활습관과 건강습관에서도 재발되는게 많으므로 완전히 없앴다기보다는 비염을 물리치면서 살아가는 저의 일상에 대해 공유해보겠습니다. 광고글은 아닙니다. 먼저 저는 작년에 알레르기 비염으로 인해 유난히 고생을 많이한 한 해였어요. 그 이전에도 종종 알레르기 비염때문에 고통스러운 날을 보내긴했지만 작년엔 처음으로 외과적인 수술까지 고려해볼정도로 저의 일상에 아주 큰 스트레스였답니다. 비염은 겪어본 자만 알 수 있어요. 그 고통을요. 단순히 코가 막히는걸 넘어서서 모든 일상생활에 지장을 받았어요 . 일단 코가 계속 막히니까 숨쉬는건 물론 말을하기도 힘드니 사람들과 말을 하는걸 .. 2024. 10. 15. 무료 생리주기 어플 추천 (feat.광고아님) 안녕하세요. 오늘은 생리 어플을 추천해드리려고 합니다. 여자라면 누구나 하게 되는 생리! 당연히 해야하는 자연의 순리(?)이자 참 감사하고 축복받을일임에도 불구하고 생리주기가 다가오면 왜 귀찮게만 느껴지는걸까요 아마도 생리를 하게 됐을 때 여러가지 불편함이 있기 때문이죠. 생리를 하게 되면 개인차가 있겠지만 몸 컨디션이 상당히 난조하기도 하고 불편하기도 합니다. 물놀이나 활동적인 일정이 있을 때도 더욱 신경이 쓰이구요. 살다보니 생리주기를 꼭 알고있고 기록해야할 필요성을 느꼈어요. 저는 생리전후로 늘 컨디션이 좋지 않고 감정이 예민해져 그 주기에는 왠만한 중요한 일정들은 모두 생리 이후로 미룹니다. 물놀이나 활동적인 스케줄을 잡아야할 때도 마찬가지고, 임신준비나 피임준비를 할 때도 생리주기는 반드시 알아.. 2024. 10. 14. 질염에도 종류가 있다?(다 같은 질염 아님 주의) 질염의 3가지 종류와 그 증상을 알아보자. 안녕하세요. 오늘은 질염의 종류와 그 증상에 대하여 이야기 해보려고 합니다. 앞서 설명드린것처럼 질염. 치과 다음으로 병원에 가기 싫은게 아마 산부인과가 아닐까 싶네요. 산부인과에 가게 되면 의사양반은 항상 질에서 무엇을 채취하여 어딘가로(?) 보내고 그 결과를 문자로 알려주거나 다음 방문시, 알려줍니다. 질염의 종류에 따라 질염의 증상도 다른데요. 질염의 세 가지 종류는 다음과 같습니다. 물론 세상에 딱 3가지가 있는 것은 아니겠지만 가장 일반적이고 대표적인 3가지 종류를 알려드립니다. 1. 트리코모나스 질염 (Trichomoniasis) 트리코모나스라는 원생생물에 의한 성병으로, 주로 성적 접촉을 통해 전파됩니다. 일종의 성병이라고 생각하시면 됩니다. .. 2024. 10. 11. 질염의 원인을 알아보자 ! 질염의 원인과 예방법 안녕하세요. 오늘은 질염의 원인과 종류에 대해 알아볼께요. 저는 1년회 2-3회정도는 꼭 질염에 걸리는것 같아요. 질염이라는게 일종의 염증인데도 불구하고 병원에 가는건 왜이리도 적응이 안되는지 모르겠어요. 그렇기 때문에 더욱이 질염에 잘 걸리지 않아도 한 번 걸릴 때 굉장히 큰 스트레스를 받는데요. 딱히 크게 생활패턴에 변화가 있는것이 아닌데도 불구하고 질염에 걸리는 것을 보면 감기나 여드름(피부염), 결막염처럼 면역이 약해졌을 때 찾아오는 질환일까요? 제가 찾은 질염의 원인으로 가장 일반적인 원인으로는 총 5가지가 있습니다. 1. 여성의 호르몬 수치 변화 여성들의 경우는 주기적으로 생리를 하는데요. 이 생리주기가 찾아왔을 때, 혹은 임신이나 폐경 등 여성의 호르몬 수치가.. 2024. 10. 10. 인천 계양구 러닝 장소 추천 계양구 마라톤 어디서 연습할까 안녕하세요. 오늘은 인천계양구 마라톤러닝장소를 추천드리려고합니다 ! 저는 1년에 1-2회 꾸준히 마라톤 대회를 참가합니다. 양심의 가책을 느낄때는 아 . 그래도 연습을 해야겠다 ! 혹은 이유없이 미친듯이 뛰고싶은 날이 있습니다. 그럴 때 어디서 뛰냐구요 !? 제가 알려드리겠습니다. 이미 마라톤매니아라면 저보다 더 많이 아시겠지만 저는 혼자서 마라톤 연습을 하는 사람으로써 ! 처음엔 어디서 뛰어야할지, 어떤 코스로 뛰어야할지 정보를 알기도 막막했습니다. 더욱이나 계양구는 정말 뛸 곳이 없어요... 그래도 꾸역꾸역 제가 찾은곳을 소개하자면 다음과 같습니다. 1.경인교대 종합운동장인천계양구에는 경인교대가 있습니다. 사실 코로나 시기일때는 이 경인교대종합운동장도 일반 시민들.. 2024. 10. 4. 이전 1 다음
